Làm thế nào để xử lý đau dạ dày trong ngày Tết?

Đau dạ dày ngày Tết, đối phó ra sao? Tết là dịp hội tụ tiệc tùng, bung xõa và cứ thế chúng ta tha hồ ăn nhậu vô tội vạ theo cuộc vui mà quên mất đi việc chăm sóc dạ dày. Những cơn đau dạ dày vì thế mà được dịp tấn công. Làm cách nào để xoa dịu cơn đau dạ dày, tự do ăn Tết? Cùng tìm hiểu các giải pháp hữu hiệu dưới đây.

1. Nguyên nhân những cơn đau dạ dày hay tái phát trong ngày Tết.

Nguyên nhân của cơn đau dạ dày trong ngày Tết có thể được phân tích từ nhiều góc độ khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Chế độ ăn uống không cân đối: Trong ngày Tết, thực đơn thường phong phú và đa dạng, với nhiều món ngon đậm đà hương vị. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa nhiều gia vị, dầu mỡ, và các chất kích thích như cà phê, rượu bia có thể tăng nguy cơ kích ứng và tổn thương niêm mạc dạ dày, gây đau và khó chịu.
• Thay đổi trong thói quen ăn uống và sinh hoạt: Trong thời gian này, nhiều người thường bỏ qua thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để tham gia vào các bữa tiệc và hoạt động vui chơi. Việc ăn uống không đúng giờ, ăn nhiều thức ăn nặng nề vào buổi tối hoặc ăn vội vàng có thể gây áp lực lên dạ dày và dẫn đến các vấn đề tiêu hóa.
• Căng thẳng và căng thẳng: Mặc dù là thời gian của niềm vui và sự sum vầy, nhưng việc chuẩn bị cho Tết, tổ chức các bữa tiệc và gặp gỡ bạn bè và gia đình cũng có thể gây ra căng thẳng và căng thẳng. Stress có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng đau dạ dày và khó chịu.
• Lạm dụng thức uống có gas và các đồ uống có gas: Thức uống có gas thường chứa các chất tạo bọt và chất tạo độ axit, có thể gây ra cảm giác đầy hơi và khó chịu trong dạ dày.
• Thay đổi lối sống: Trong dịp Tết, nhiều người thường thay đổi lối sống của mình, bao gồm việc thay đổi giấc ngủ, tăng cường hoạt động vận động hoặc giảm thiểu hoạt động thể chất. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và gây ra các vấn đề về dạ dày.

2. Đau dạ dày ngày Tết, đối phó ra sao?

Chắc chắn những cơn đau dạ dày khi tái phát sẽ khiến bạn không hề dễ chịu chút nào, những cuộc vui ngày Tết cũng vì thế mà vơi đi. Vậy, đau dạ dày ngày Tết, đối phó ra sao?

Trước tiên, bạn cần tìm kiếm giải pháp xoa dịu cơn đau tạm thời, tiếp đến là việc điều chỉnh thói quen ăn uống, sinh hoạt sao cho phù hợp và cần đến sự can thiệp điều trị Y khoa.

Các giải pháp xoa dịu cơn đau dạ dày tại nhà nhanh chóng:

• Chườm ấm
• Massage vùng bụng
• Uống nước ấm hoặc sữa ấm
• Uống ly nước trà gừng ấm

Đau dạ dày ngày Tết ăn gì cho tốt?

•  Người bệnh đau dạ dày nên ăn các thực phẩm có tính bao bọc niêm mạc dạ dày như: gạo nếp, bánh mỳ, bánh quy, ngũ cốc, các loại củ, khoai,..
•  Nên ăn cá, các loại thịt nạc, thịt da cầm không da.
•  Lựa chọn chất béo lành mạnh từ thực vật.
• Tăng cường ăn rau xanh và trái cây tươi.

Người bệnh đau dạ dày nên tránh xa những thực phẩm nào?

+ Hạn chế thức ăn làm thay đổi môi trường PH dạ dày như thức ăn có vị cay, chua, gia vị tiêu, giấm, ớt tỏi,..

+ Hạn chế thức ăn nhiều chất béo như: bánh chưng chiên, thịt mỡ, thịt đông, giò xào,..

+ Hạn chế các chất kích thích như: cà phê, trà đặc, nước uống có gas

+ Hạn chế thức ăn muối chua, nhiều muối như: dưa cà muối, đồ lên men,…vì chúng dễ gây tăng tiết dịch vị gây tái phát cơn đau dạ dày.

+ Không ăn thức ăn lạnh, thức ăn để lâu, các món tái sống như gỏi cá, nem chua, tiết canh,…

Cách chế biến món ăn sao cho phù hợp với người bệnh đau dạ dày?

+ Nên ăn thức ăn nấu mềm, chín, giàu dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể như: sữa, cháo, súp hay các món hầm mềm, chín.

+ Tránh ăn thực phẩm thô cứng, nhiều xơ, gân.

+ Khi ăn nên ăn chậm nhai kỹ. Nên chia nhiều bữa nhỏ trong ngày, không ăn quá no tránh gây áp lực cho dạ dày, cũng không nên để bụng đói.

+ Không ăn quá khuya, sát giờ đi ngủ.

+ Sau khi ăn không nên vận động mạnh, không chạy nhảy, tập thể dục hay làm việc quá sức ngay.

Nếu những cơn đau dạ dày ở mức độ nặng, gây đau đớn, kiệt quệ sức khỏe thì bạn cần thủ ngay những loại thuốc Tây hỗ trợ điều trị bệnh hoặc các sản phẩm dược liệu thiên nhiên nhằm xoa dịu cơn đau nhanh chóng.

Sử dụng thuốc Tây là cách giảm đau dạ dày ngay lập tức được nhiều người áp dụng. Một số loại thuốc Tây được chỉ định như:

+ Thuốc kháng axit

+ Thuốc ức chế bơm proton

+ Thuốc kháng histamin H2

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm thảo dược hỗ trợ giảm đau dạ dày một cách an toàn, hiệu quả như Esodop 40mg hoặc Magasloc đều rất tốt.

Như vậy, những ngày đầu năm mới, việc chăm sóc và giữ gìn sức khỏe là vô cùng quan trọng để khởi đầu cho một năm suôn sẻ, thuận lợi. Thế nên, bạn cần lưu ý chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho khoa học để bệnh đau dạ dày không còn là nỗi ám ảnh. Chúc bạn và gia đình một năm trọn vẹn sức khỏe, hạnh phúc!